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Come sopravvivere all’isolamento del Corona Virus

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Iniziamo la giornata con un programma: oggi cosa facciamo? L’importanza delle routine: manteniamo e costruiamo routine in modo da avere un ritmo di vita regolare e scandito. Decidiamo le attività della giornata e rispettiamole Stabiliamo quindi  fasce orarie (per svegliarsi, per dormire, per i pasti ,  i compiti e lo svago  da mantenere costanti in […]