Come sopravvivere all’isolamento del Corona Virus
Pubblicato ilIniziamo la giornata con un programma: oggi cosa facciamo? L’importanza delle routine: manteniamo e costruiamo routine in modo da avere un ritmo di vita regolare e scandito. Decidiamo le attività della giornata e rispettiamole Stabiliamo quindi fasce orarie (per svegliarsi, per dormire, per i pasti , i compiti e lo svago da mantenere costanti in […]