News

#Aiutiamociaparma

Pubblicato il

Sono molto orgogliosa di far parte di questo nuovo progetto #aiutiamociaparma, insieme ai colleghi del Polo Clinico di Psicologia e Psicoterapia idipsi. Vogliamo dare il nostro contributo per il benessere psicologico e superare il periodo di isolamento, come stabilizzare le emozioni di ansia, incertezza, paura, panico, noia, rabbia …. dettate da preoccupazioni per il futuro, […]

Approfondimenti

Come sopravvivere all’isolamento del Corona Virus

Pubblicato il

Iniziamo la giornata con un programma: oggi cosa facciamo? L’importanza delle routine: manteniamo e costruiamo routine in modo da avere un ritmo di vita regolare e scandito. Decidiamo le attività della giornata e rispettiamole Stabiliamo quindi  fasce orarie (per svegliarsi, per dormire, per i pasti ,  i compiti e lo svago  da mantenere costanti in […]